COLUMN
秋バテを改善マッサージ
夏バテという言葉よく聞きますが、秋バテという言葉もあるのを知っていますか？
１０月に入ったのに、夏バテのような怠さ、寝ても疲れが取れないというような症状が続いている場合、
それは秋バテかもしれません。
夏に冷房の効いた部屋によくいた…、冷たいものをよく食べた(飲んだ)…など、
体が冷え、体温調節する自律神経が乱れたまま秋に入り、
朝夕の寒暖差に体がついていけず、夏バテのような症状が続き、
体調を崩してしまっているのかもしれません。
体にそのような症状が出ている場合、もちろん肌にも何かしらの症状は出ているはず。
血行が悪くなっているので、顔が疲れているように見える、くすんだように見える、クマができた、など…、
そこに夏に浴びた紫外線も加わるので、肌は相当なダメージを受けていることになります。
まずは、血行をよくするために、顔のマッサージから始めてみましょう！！
お湯に浸かって血の巡りをよくしてからやるのがオススメです♪
naturancoco®のface creamは配合されているココナッツオイルのおかげで、
滑りもよく、マッサージしながらお肌のケアもできちゃいます。
①パール粒大を手のひらにとります。指の腹を使って、フェイスラインからゆっくりマッサージします。
②アゴ下から上に引き上げる様に、５回繰り返します。
③人差し指と中指を使って、口角の周りをなぞるようにマッサージします。５回繰り返します。
④人差し指、中指、薬指を使って、頬のラインを上へ引き上げるようにマッサージします。
⑤人差し指と中指を使って、目の周りをなぞる様に優しくマッサージします。５回繰り返します。
⑥人差し指、中指、薬指を使って、額をなぞるようにマッサージします。５回繰り返します。
これで終わりです☺
５分もかからないので、毎日のお風呂上りにやってみて下さいね。
バランスの良い食事、無理のない運動、規則正しい生活ももちろん大事です。
どんな季節でも透明感のあるお肌でいられるよう、
これを機に生活を一度見直してみてはいかがでしょうか。
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