COLUMN
肌バテ知らずの肌に
毎日３０℃を超す猛暑💦
夏バテしていませんか？
夏バテの原因としては、
・外と部屋の中の急激な温度差による自律神経の乱れ
・高温多湿により体温調節がうまくできない
・熱帯夜による寝不足
などがあり、これらが原因で倦怠感、疲労感、食欲がない、夏風邪といった症状が出てきます。
夏バテが起こるように、肌にも夏特有のトラブルが起こっているかも！？
肌の夏バテ、つまり肌バテ！
次に挙げた例に一つでも当てはまったら要注意です⚠
紫外線や冷房による乾燥などの肌トラブル
紫外線を浴びた肌は、きちんとケアしていないとメラニン色素が増え、シミやくすみの原因に！
冷房をつけることで室内の湿度が下がり、肌の乾燥を促進させてしまいます！
対策としては・・・
日焼け止めや日傘などを使い、紫外線対策をしましょう。
日焼け止めは、洋服や鞄などと擦れてしまったり、汗で落ちやすいので、こまめに塗り直しましょう。
首元にスカーフを巻いたり、温かい飲み物を飲むなどして、冷房のきいた部屋で更に体を冷やさないようにしましょう。
ターンオーバーが乱れることによる肌荒れ
紫外線で傷ついた肌は代謝が落ちているので、古い角質がはがれず厚くなり、透明感がなくなってしまいます！
紫外線によってできたメラニン色素が排出されず、シミやくすみの原因に！
また、熱帯夜による睡眠不足や、偏りがちな食生活などもターンオーバーを狂わせてしまいます。
対策としては・・・
日焼け対策はもちろん、正しい生活習慣（食事、睡眠、軽い運動など）を送りましょう。
冷たい飲み物によるむくみ
胃など内臓を冷やすことで血行不良により、老廃物が排出されません！
対策としては・・・
暖かい飲み物や、常温の飲み物を意識して飲むようにしましょう。
アイスクリームや氷菓子など急激に体を冷やすものも控えましょう。
毛穴の詰まりがいつもより気になる
湯船に入らずシャワーだけで済ますので、毛穴の汚れや、本来剥がれ落ちるはずの角質が剥がれ落ちません！
また、化粧水などのスキンケア用品がしっかり浸透しないので、効果が発揮できません！
対策としては・・・
ぬるま湯に１０～１５分つかりましょう。
血行が良くなることで代謝がアップ！ターンオーバーを整えてくれます。
中でも、一番気を付けなくてはいけないのは、紫外線⚡
紫外線を浴びた肌は、とても弱く、水分が不足していて乾燥も激しいので、
・刺激を与えないこと
・すぐにケアすること
・とにかく保湿すること
が大事です。
特に、
①水や石けんだけでは落ちない日焼け止めを使った時は、クレンジング剤でしっかり落とすこと。
②赤く炎症を起こしているところは、冷たいタオルなどで冷やすこと。
③刺激の少ない化粧水やクリームで保湿をすること。
を意識しましょう☺
ココナッツオイルには抗炎症作用があるので、日焼け後の肌にもピッタリです。
ココナッツオイルがたっぷり入ったface creamは、つけてもベタベタしないので、
今の時期でも気になりません。
寒い時期だけじゃなく、暑いこの季節にも使えるface creamで、肌バテ対策してみませんか？
夏場は冷蔵庫で冷やして使うのがオススメです♪
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